Wir sind ein kleines Yogastudio in Ternitz, Niederösterreich, mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Yin Yoga. Kraft und Geschmeidigkeit lautet unsere Devise.

Ein paar Links zur Inspiration und Motivation, und weil es einfach schön ist, Könnern beim Yoga zuzuschauen

Empfehlenswerte Lektüre für Yogis & Yoginis

Faszien, also Bindegewebe, bilden ein dreidimensionales Netz im Körper. Sie ermöglichen unter anderem die Wahrnehmung des Körpers im Raum und müssen genau so trainiert werden, wie die Muskulatur.

Der Geist ist willig, das Fleisch erweist sich als schwach. Eigentlich auch als zäh und unflexibel, als asymmetrisch und störrisch. Das alles bemerkt man erst, wenn man Yoga praktiziert.

Ein paar kleine Tutorials zu klassischen Asanas, die alle können wollen. Wird laufend ergänzt.

Warum wir am Anfang und am Ende der Stunde ein Mantra singen und die Hände zum Anjali-Mudra falten.

Erste Serie Ashtanga Yoga in Bildern und mit den Sanskrit-Bezeichnungen der Asanas