Ashtanga Yoga Ternitz
Ashtanga & Yin
Ashtanga ist eine anstrengende und fordernde Variante des Yoga. Es verlangt Disziplin, aber es macht stark, geschmeidig und zufrieden.
Yin Yoga ist langsam, behutsam und dient vor allem der Dehnung und dem Aufwecken der Faszien.
Was brauchst du?
Keine Schuhe – man macht die Übungen barfuß, denn auch die Füße kommen im Training dran!
Turnhose und Leiberl – letzteres soll gut sitzen, damit man es nicht dauernd zurechtrücken muss.
Leihmatten stehen zur Verfügung.
Vor allem aber: Freude an Bewegung, kontrolliertem Atem und dem wichtigsten Effekt des Yoga, dem Verknüpfen von Körper und Geist.
Wer bringt’s dir bei?
Meine Ausbildung:
300 Hr Zertifikat durch die international anerkannte Organisation Yoga Allience
Meine Lehrer:
Sarem Atef, Sascha & Romana Delberg, Axel Dinse
Workshops:
Michael Stone, Kevin Gardiner, Kino MacGregor, Josh Summers, Richard Freeman
Vorbeikommen und Ausprobieren
Wer schnuppern kommen will, ist willkommen. Die erste Stunde ist gratis.
Ansonsten sind die Stunden offen und werden über 10er Blöcke verrechnet, die man aufbrauchen kann, wann man will.
Weil unser Studio klein ist, meldet man sich an.
Aktueller Stundenplan
Montag –> 18 - 19 Ashtanga Flow
Freitag –> 17 - 18.30 Yin Yoga
Sonntag –> 18 -19.30 Ashtanga geführt
Kontakt
069910109820 oder ute@woltron.com
Zugang über Döpplingerstraße 24, 2630 Ternitz
